quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Muitas Partilhas e 28 semanas

Aqui voltou a desaparecida, aqui está ela...desculpem o atraso nos posts, tenho andado a tratar d´algumas coisas, entre analises e uma constipação e uma "Lua de Bebé", que nos foi gentilmente oferecida pelas irmãs do meu marido :)

Tirando isso, que mais tem acontecido? Ah sim, estou de 28 semanas, a chegada oficial ao 7º mês. Estou no último trimestre da gravidez. A nossa bebé cada vez está maior e mais bonita, está mais insaciável no que toca a comida, mas estamos muito felizes com ela e com esta nova fase e nova aventura na nossa vida.
Temos conversado muito os dois, dizem que é importante que assim o seja, e honestamente, não quereria que fosse de outro modo, acho que é importante conversarmos sim, são muitas alterações na vida de ambos, não só da mãe, mas do pai também, especialmente, quando se trata do 1º rebento. Acho que é algo que sugiro e aconselho vivamente, que comuniquem, assim que deixarem de comunicar, a coisa torna-se complicada e já é tanta a coisa que acontece connosco e com os nossos companheiros de uma só vez, que não falar sobre isso com ele, é uma parvoíce pegada.

Acho que os homens também têm necessidade de conversar, até pode não ser como nós, mas eles também têm alterações hormonais e comportamentais quando esperam o seu bebé, é natural por isso, tal como nós, também eles precisam de apoio, e o que melhor para dar esse apoio, que se apoiando mutuamente?
Eu penso que essa seja a melhor politica, diminui as discussões desnecessárias e diminui significativamente a depressão, tanto para um como para o outro. Há dias em que realmente estou triste ou em baixo, mas tenho consciência de que, caso não falasse com o meu marido, estaria mais vezes em baixo do que só esporadicamente e o mesmo se passa com ele. São as preocupações que temos, que estou certa, acontece com todos vocês, é o estado actual da nação, o facto de que de momento não tenho emprego, a novidade de se ter uma vida para cuidar, como fazer a coisa certa. Sabemos que nem sempre vamos acertar, mas também não vamos errar constantemente, mas precisamos de nos apoiar mutuamente e saber que vai tudo correr bem. Temos que estar lá um para o outro, para dizermos que vai tudo correr bem, porque indepententemente do que acontecer, vai tudo correr bem, vamos ultrapassar as dificuldades juntos, seremos felizes com a nossa bebé e os nossos gatinhos, uns com os outros, e seremos uma família feliz e maravilhosa. Isso é o que importa.

Agora, que entrei oficialmente no 3º trimestre, confesso que estou muitissimo nervosa.
É a recta final quase diria, ainda não vejo de todo a meta, porém existe um vislumbre da mesma, mas, tenho receio, estou feliz por ter passado bem até aqui, mas tenho receio ao mesmo tempo, o que considero normal. Mas tenho tido sonhos paranóicos, sim, tenho, sonho muitas vezes já sendo mamã efectivamente, não sei tratar dela, não sei o que quer, sonho que sou terrível, é um medo que tenho, identifiquei os sonhos como sendo um medo da minha ignorância e de ter medo de negligenciar a nossa bebé...não percebo muito de bebés, na verdade acho que quase nada mesmo, de modo que tenho muito, muito receio de não conseguir dar-lhe o que ela precisa em termos de cuidados. Outro sonho que me incomodou muito foi sonhar que estava de facto já em trabalho de parto e o médico dizer que era um menino! Ora, não que tenha algo contra meninos, por favor, mas tenho algum receio que tenham visto mal na eco, é estúpido eu sei, mas já temos tantas coisas para menina, já compramos tantas coisas e para mim chegar aquela fase e dizerem que não, afinal é menino, deixa-me aterrorizada, LOL, não tanto como o primeiro sonho, mas mesmo assim...li que de facto é natural que a mulher grávida tenha estes sonhos, que são o resultado de alguns medos ou receios que tenha, também pode ser derivado ao stress ou à má digestão o que não descarto, ultimamente tenho tido imensa azia e alguma falta d´ar, derivado à pressão que o útero exerce no estômago e pulmões. Seja como for, tenho que me mentalizar que vai correr tudo bem e partilhar estas coisas com o meu marido que muitas vezes me chama de volta à terra e que me assegura que vai correr tudo bem, tal e qual como faço para ele quando ele demonstra algum receio. Temos que nos dar as mãos um ao outro, estamos juntos para o bem e o menos bem e amamos-nos muito um ao outro, e Deus sabe o quão grata eu estou por tudo o que nos tem dado e abençoado.
Por isso, partilhem um com o outro, é a melhor coisa que podem fazer, desde o momento em que sabem que esperam um bebé até infinitamente, é o melhor para ambos e para a vossa família feliz ;)

Até ao próximo post, Chuack Chuack :*

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Está Difícil

Estou a começar a ter dificuldades de locomoção...oh, que chato, e começo a ter dificuldades em calçar as meias e os sapatos. Vou ter que começar a andar de tennis, tenho uns que os atacadores são elásticos!!!

Perfeito ;)

sábado, 19 de novembro de 2011

Fóuns Virtuais: Uma Grande Ajuda

Recentemente inscrevi-me num Fórum Comunitário que me tem sido muitíssimo útil. As pessoas que lá estão são todas muitíssimo simpáticas e são muito amigas, para além de prestativas!

Vejo-me a ter algumas duvidas e na hora, tenho esclarecido lá o que procuro e tenho tentado também prestar d´algum auxilio dentro do que me é possível, pois claro, uma vez que serei mamã pela 1ª vez. Mas aconselho este Fórum, é muito engraçado, há mais na Comunidade Virtual mas este foi o que me identifiquei mais e o que achei que era o mais abrangente :)

De Mãe para Mãe


Até ao próximo post

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

O Enxoval para os Bebés!

Estive ontem a ver o que já tinha comprado e me tinha sido oferecido, e decidi finalmente avançar com a lista das coisinhas para a bebé!

Procurei na internet e cruzei com as coisas que tinha e as que não tinha e encontrei uma que achei que tinha tudo a ver com o que eu acho que a minha lista devia ter parecido desde o início e por isso decidi guarda-la na integra e mete-la aqui.

Neste caso, se ainda não têm uma lista feita, imprimam esta e depois risquem a caneta ou a lápis os itens que já tiverem comprado, ou vos oferecido, é mais fácil que escrever tudo do principio. Eu escrevi a minha porque comecei antes de ver esta, mas, se não o tivesse feito, esta teria sido sem dúvida a minha opção.

Portanto, aqui vai:

Roupinhas
  • 6 bodys manga comprida (gola trançada);
  • 6 bodys manga curta ou sem manga (importante para colocar por baixo da roupa para aquecer e proteger mais o bebé);
  • 6 calças com pé reversível (essas calças são usadas por mais tempo);
  • 6 camisas;
  • 4 camisolas;
  • 4 casacos (de algodão, lã ou soft dependendo da estação do ano);
  • 2 conjuntos (calças, camisola e casaco, para menino ou vestido e casaco, para menina);
  • 2 toucas ou gorros (de algodão, lã ou soft dependendo da estação do ano);
  • 6 babygrows (de algodão, lã ou soft dependendo da estação do ano);
  • 6 pares de meias (ou botinhas de tecido);
  • 2 pares de luvas de algodão;
  • 1 casaco grosso (para o Inverno);
  • 1 conjunto saída maternidade (que consiste numa roupa especial, que normalmente é um body em linha ou lã conforme a estação e uma manta luxo);
  • 2 mantas (envoltas) de algodão;
  • 2 mantas (envoltas) soft;
  • 1 manta luxo;
  • 10 babettes;
  • 10 toalhas de boca (ou fraldinhas de boca);
  • 10 fraldas de ombro.
Banho e quarto
  • 4 toalhas forradas de banho com capuz (essas toalhas são óptimas pois o forro de fralda protege a pele do bebé);
  • 1 banheira para bebé;
  • 1 alcofa ou ceira (para pôr dentro da cama de grades, para que o bebé se sinta mais aconchegado, e também para circular pela casa com o bebé);
  • 1 cama de grades (e/ou berço);
  • 1 colchão;
  • 1 protector de colchão;
  • 1 ou 2 kits para cama de grades (que consiste em um edredom, um contorno de cama de grades - tecido colocado em toda lateral da cama para evitar que o bebé se machuque);
  • 4 jogos de lençol;
  • 1 móbile;
  • 3 mantas (para enrolar o bebé);
  • 1 intercomunicador;
  • 1 cómoda;
  • 1 trocador de cómoda ou mesa;
  • 1 porta fraldas;
  • 1 travesseiros anti sufocante;
  • 1 travesseiro anti refluxo;
  • 1 ou 2 peluches musicais;
  • 1 almofada para amamentar.
Passeio
  • Carrinho de passeio (que devem ser comuns à Alcofa e ao "Ovo" de preferência - com capa para proteger da chuva e capota para o sol);
  • Saco para objectos do bebé (para transportar biberões, roupas, fraldas, etc.);
  • 2 jogos de lençol para carrinho;
  • 1 sacola pequena (frasqueira);
  • Marsúpio ou pano para transportar o bebé.
 Higiene
  • 1 cesto toalete (cesto de vime ou madeira para se colocar produtos de higiene);
  • 1 lixeira com tampa;
  • 1 conjunto para manicure (que consiste em uma tesoura para unhas, um cortador de unha tipo trin e uma lixa);
  • 1 termómetro clínico;
  • 1 termómetro para banho;
  • 1 aspirador nasal;
  • Álcool 70% (serve para desinfectar a zona do umbigo enquanto o cordão umbilical não cai);
  • Soro fisiológico (em mini-doses, para descongestionar o nariz e limpar os olhos);
  • Compressas (alguns médicos indicam compressas embebidas em água para limpar o bebé, para a sua pele sensível, consulte o pediatra);
  • Fraldas descartáveis (em tamanho pequeno);
  • Resguardos descartáveis (fácil de achar na zona das fraldas para adultos nas farmácias, muito úteis para as saídas com o bebé, para deitá-lo em qualquer lado de forma higiénica);
  • 1 jogo de escova e pente;
  • 2 caixas de hastes flexíveis;
  • 1 óleo para bebé;
  • 1 colónia para bebé;
  • Gel de banho corpo e cabelo ou sabonetes neutros, para bebés;
  • 2 cremes para assaduras;
  • 4 pacotes de algodão;
  • 4 caixas de lenços humedecidos;
  • 3 chupetas;
  • 2 prendedores de chupeta.
Refeição
  • 2 Biberões de 120ml (para a água e para o leite nas primeiras semanas);
  • 2 Biberões de 240ml;
  • 2 Biberões de 340ml;
  • 1 esterilizador de biberões;
  • 1 aquecedor de biberões;
  • Escovilhão para lavar biberões;
  • 01 tira leite (manual ou eléctrico);
  • 6 caixas para armazenar leite retirado do peito e que se pode conservar no frigorífico;
  • 1 caixa com divisórias para transportar leite em pó;
  • 1 saco térmico para biberões;
  • 2 conjuntos de refeição para bebés (a partir do 4º ou 6º mês);
  • 1 cadeira para a papa (a partir do 6º ou 7º mês);
  • 1 conjunto de coador e funil;
  • 1 pinça higiénica (pinça plástica para pegar os itens já esterilizados).
Para a mamã
  • Soutiens de amamentação;
  • Discos absorventes descartáveis;
  • Creme para os mamilos;
  • Roupa que facilite a amamentação;
  • 01 concha para seios (silicone, para ajudar na cicatrização de bicos rachados);
  • 02 protectores para seios (silicone, para proteger o bico do seio e evitar rachaduras).
Diversos
  • Espreguiçadeira
Espero que tenha sido util para as novas mamãs e até para as mamãs que terão novamente grávidas :)
Até ao próximo post, Chuack Chuack :*

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Azia, que Horrivel...

Tenho estado com uma azia imensa e horrível, tanto que até o peito me arde...de maneira que decidi que ia procurar pelo mundo virtual dicas que ajudassem a pelo menos, diminuir o seu desagradável efeito e eis o que consegui apurar até agora:

Evitar:
  • Queijo;
  • Evitar bebidas e alimentos que causam perturbações gastrointestinais como, bebidas com gás, álcool, cafeína, chocolate, sumos de fruta ácidos, tomate, mostarda, vinagre, carne processada, fritos, comidas gordurosas, comida picante ou muito condimentada; 
  • Não comer grandes refeições, em vez disso, comer várias refeições ao longo do dia. Demorar o tempo suficiente a comer e a mastigar bem os alimentos. Coma 5 a 6 refeições mais pequenas durante o dia, em vez de menos e maiores;
  • Não comer antes de ir para cama, 3 horas antes de ir dormir evitar comer, pois quando estiver deitada os ácidos do estômago são mais fáceis de subir;
  • Deitar-se depois das refeições.
Ingerir:
  • Leite e iogurte (a sua composição alcalina, ajuda a acalmar o estômago):
  • Mel (principalmente antes de dormir);
  • Mascar pastilha elástica depois de comer ajuda a estimular as glândulas salivares produzindo mais saliva, que ajuda a neutralizar o ácido estomacal;
  • Usar roupa larga e confortável especialmente à volta da cintura e estômago;
  • Controlar o peso, juntamente com os conselhos e a supervisão do seu médico;
  • Dormir com uma ou várias almofadas altas, de forma a elevar o corpo mantendo os ácidos onde devem de estar, ajudando também à digestão.
Espero que tenha sido útil, mas, se houver alguma outra dica interessante que não tenham visto aqui e que não só é do vosso conhecimento como também por experiência própria que resulta, comentem, partilhem é bem vindo!!!

Até ao próximo post, Chuack Chuack.

retirado das páginas http://demaeparamae.pt/forum/azia-0 e http://demaeparamae.pt/artigos/azia-gravidez-como-diminuir-desconforto

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Vamos Lutar Pelos Direitos dos Animais * Let´s Fight for Animal Rights

Hoje decidi que o post não será concentrado em cosméticos ou em nenhum produto de bebé, também decidi que não iria falar de mim, mas de algo em que acredito e que gostaria de ver partilhado convosco e por essa razão, o post estará apresentado também em inglês.

A União Europeia deu um prazo até 2013 para que todas as companhias de cosméticos parassem de vez com os teste crueis em animais que não se justificam de maneira nenhuma, especialmente nos dias que correm, com tanta tecnologia e inovação e possibilidade de testar os seus produtos de outras formas mais humanas e até bem mais baratas. No entanto, a UE está a pensar em cancelar esse prazo e talvez ainda o estender por mais tempo, e o que me preocupa é que animais continuaram a ser massacrados em nome de algo futil como a beleza. Sei que todos queremos estar no nosso melhor, e no dia d´hoje a imagem é quase tudo, mas é egoísta sacrificarmos vidas inocentes que em nada merecem os maus tratos que recebem e as condições desumanas a que passam diariamente em nome de algo como a beleza. E quando digo cosméticos, digo também, produtos de limpeza e até comidas, bebidas e por aí a fora.

Estes animais, não têm necessidade de se "aperaltarem", são inocentes fazem parte do nosso mundo e nós como seres humanos, como seres "superiores" temos a responsabilidade e dever de os proteger e não de os destruir em nosso nome. Cabe a nós sermos os seus protectores, cabe a nós darmos voz a quem não consegue falar por si mesmo, proteger e estima-los.
Assinem a petição que PETA está a fazer correr online neste momento, para que a nossa voz seja ouvida em nome dos mais fracos, juntos conseguimos fazer a diferença, temos que lutar por um mundo melhor, mais justo e mais responsável. Por nós, pelos nossos filhos, pela nossa biodiversidade e pelo nosso planeta!
Obrigada :*

***

Today I decided that the post will not be concentrated in cosmetics or in any baby product, I also decided that I would not talk about me, but something I believe in and would like to see shared with you, and for this reason, the post will be also presented in English.

The EU has set a deadline for 2013 to all cosmetics companies to stop with the cruel testing on animals, and  it´s not justified at all, especially on these days with so much technology and innovation and the ability to test their products in other forms that are more
humanly and even cheaper. However, the EU is thinking of canceling this term and perhaps even extend it longer, and what worries me is that animals will continued to be massacred in the name of something futile like beauty. I know you all want to be at your best, and the day of today, image is almost everything, but it is selfish to sacrifice innocent lives that in no way deserve the abuse they receive and the inhumane conditions that are daily in the name of something like beauty. And when I say cosmetics, I say also cleaning products and even food, drinks and so on.

These animals have no need to
wear make-up, they are a innocent part of our world and we as human beings, as a "superior" being have the responsibility and duty to protect, not destroy them on our behalf. It's up to us to be their protectors, It's up to us to give voice to those who can not speak for themself, protect and cherish them.

Sign the petition that PETA is doing online, so that our voice is heard on behalf of the weak, together we can make a difference, we must fight for a better, fairer and more accountable world. For us, for our children, for our biodiversity and our planet!

Thank you: *

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Pontapés e Agumas Promos

Bom dia a todos :) Como estão nesta terça de chuva?
Eu? Eu vou ser sincera, CANSADA!

Tenho dormido realmente muito mal, e a minha bebé, tem dado cada vez mais pontapés, que apesar de algum desconforto, me deixa contente, mesmo que não consiga dormir de noite. Está a crescer e a ficar cada dia mais linda, e eu estou muitíssimo contente por ela, estou radiante.
Quarta lá a veremos novamente se Deus quiser, estou tão contente por ela. Espero que nos deixem fazer um pequeno filme para podermos mostrar aos nossos pais, seria muito engraçado eles poderem verem-na a mexer-se um bocadinho mesmo que tenha sido, horas depois. De qualquer maneira, ainda tenho mais exames para fazer, daqueles muito chatos mesmo...mas tem que ser e se Deus quiser o meu marido virá comigo e eu poderei estar mais sossegada para o caso de voltar a desmaiar. Deus queira que aguente e não desmaie que é esse o meu maior objectivo, mas enfim, tenho que ser forte dê por onde der.

Este FDS os meus pais ofereceram-nos 3 biberões da Chicco, Step Up, a nova deles e eles estão a fazer uma promoção muito engraçada levas 2 e eles oferecem o 3 de graça da mesma colecção. Para nós uma bênção sem duvida, não só porque ainda não tínhamos biberões, como agora para além de termos recebido uma belíssima prenda, sabemos o que procurar nas lojas, sem medo de sermos "enganados". Ficamos muito contentes mesmo, e ofereceram-nos uma escovinha e um pente mais fofo do mundo inteiro!!!

Os pais do meu marido ofereceram-nos uma cómoda para pormos as roupinhas da bebé que começam a ser imensas, não estava de todo à espera disto que fossem ser tantas e que grande ajuda nos deram, porque assim também servirá para trocar a bebé uma vez que a cómoda é alta e a mesma, ficará para o seu quartinho quando o montarmos :D

Só coisas boas, sendo a nossa bebé a melhor de todas <3

Até ao próximo post, Chuack Chuack

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

BabyCard, parece-me bem!


Hoje vou falar-vos do BabyCard da Chicco
 
O cartão BabyCard é um cartão totalmente gratuito que oferece aos clientes das lojas Chicco vantagens exclusivas: a possibilidade de obter descontos mediante a acumulação de pontos pelas compras efectuadas e informação em primeira mão sobre promoções, descontos, e outras ofertas especiais.

Para obter o seu BabyCard basta preencher o módulo de adesão que se encontra em qualquer uma das nossas lojas. Brevemente poderá também pedi-lo através desta página.
 
É super fácil, e na adesão eu recebi uma chuchinha e um livrinho com vales de descontos válidos até Abril de 2012 :) é simpático. Deram-me também umas folhinhas muito catitas com pequenas dicas como o que levar para a maternidade (esta é útil se forem como eu, mamãs pela 1ª vez) e um livro que apesar de ter publicidade aos seus artigos, tem também muitas dicas fixes para as mamãs e papás pela 1ª vez!!!
E sempre que há uma promoção com o BabyCard, eles mandam aos seus clientes um e-mail com os artigos em promo e quanto de promo :D muito útil!
Ora se é fácil e gratuito porque não aceder??!

Até ao próximo post, Chuack Chuack :*

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Durante a Gravidez, o que Comer?

Acreditem que esta questão me assombra muitissimas vezes, mais do que imaginei e mais do que gostaria. De maneira que decidi começar a pesquisar apesar de algumas precauções por parte da minha médica. 

Atenção que o nosso alarmismo em excesso não é tão necessário assim, os médicos sabem melhor que nós o que devemos ou não comer, mas, em todo o caso, foi mais por descarga de consciência que pesquisei sobre o assunto, de qualquer forma a minha médica recomendou que não comesse carne mal passada (também não gosto), marisco(odeio) e sushi...(este último sim, tenho saudades e muito desejo...) em relação aos ovos, ela disse-me que achava que eu deveria come-los sim, uma vez que tanto a clara como a gema têm propriedades que fazem falta à bebé. Então quando frito, frito mais que o normal, deixo só um bocadinho de molho na gema, mas maior parte fica cozinhada.
Outra coisa que ela me pediu para não comer, foi, enchidos crus, e fiambre, a menos que sejam cozinhados.
Mais, os legumes e as frutas, muito bem desinfectados, e por isso comprei Amokina, isto porque gosto de comer a fruta com casca, uma vez que na maior parte das frutas que comemos com casca, têm muito nutrientes e proteínas que também nos fazem falta. Se bem que ultimamente tenho comido bananas, elas estão muito boas agora :)

Eis algumas dicas que tirei da net:

"Cereais
Os cereais devem fazer parte integrante da dieta da grávida. Sempre que possível deve optar por cereais integrais. Não deve abusar dos cereais industriais, especialmente os cereais que na sua composição tenham açúcar refinado.
Lacticínios
Deve beber leite sempre fervido ou pasteurizado. Pode consumir queijo, iogurtes e outros derivados. Todavia, os queijos curados têm uma maior quantidade de gordura, por isso opte por queijo fresco pasteurizado ou do tipo Flamengo.
Carne
A grávida deve consumir de preferência carnes brancas. Não deve consumir enchidos ou carnes cruas mal cozinhadas, nomeadamente porco (perigo de contrair toxoplasmose). Os fumados são desaconselhados pelo seu elevado teor de gorduras saturadas.
Peixe
Recomenda-se o consumo de peixe branco. O marisco e os moluscos podem originar intoxicações pelo que devem ser erradicados da dieta. O peixe fumado, pela quantidade de sal que apresenta deve ser consumido com precaução e apenas se a grávida não apresentar problemas como a diabetes ou hipertensão.
Gorduras
O azeite é um alimento saudável e a grávida pode consumi-lo se não cometer excessos. As manteigas e as margarinas devem ser evitadas, porque contêm demasiadas gorduras saturadas.
Ovos
Apenas dois ou três por semana. Os ovos crus (gemadas, mousses e maionese) devem ser erradicados (perigo de salmonelas).
Verduras e legumes
Devem ser bem lavados e pouco cozidos para que tenham um maior valor vitamínico. Os legumes cozidos ou em sopas são mais saudáveis do que os cozinhados com carnes gordas.
Frutas
Especialmente fruta da época. Os sumos naturais são preferíveis aos industriais. A fruta tem que ser bem lavada antes de ser descascada.
Doces
Devem evitar os doces. As compotas caseiras de fruta podem substituir as sobremesas.
Bebidas
A melhor bebida é a água. Deve beber entre um litro e meio a dois litros. O chá, o café e as bebidas de cola são pouco aconselháveis. As bebidas alcoólicas, porque podem causar alterações no feto devem erradicar-se da dieta."
retirado da página http://familia.sapo.pt/gravidez/nutricao/mama_papa___eu/1108242-2.html

Agora alguns alimentos e as suas propriedades:


"Vitamina A
Para obter esta vitamina a alimentação da grávida deve ser rica em alimentos que a contenham. Destes destacamos:
Os lacticínios - leite, manteiga, queijos e derivados.
Ovos (especialmente a gema).
Peixes gordos – atum, salmão e espadarte.
Vegetais - brócolos, salsa, espinafres, batata, abóbora, cenoura.
Frutos - manga, papaia, melão, alperce.
Esta vitamina é necessária para a formação, crescimento e funcionamento dos tecidos e para um adequado desempenho do sistema imunitário.
O deficit de vitamina A pode provocar, entre outros transtornos, uma visão nocturna deficiente e favorecer o aparecimento de infecções.
Vitamina C
Esta vitamina adquire-se utilizando uma alimentação rica em alimentos que a contenham. Deles destacamos:
Frutos - laranja, limão, tangerina, morangos, framboesas, melancia, melão, cerejas, kiwi.
Vegetais - tomate, brócolos, couve-de-bruxelas, espinafres, abóbora, salsa.
Todos sabemos da necessidade da vitamina C pois é considerada um anti-oxidante natural. Fortalece o sistema imunitário e favorece a absorção do ferro dos alimentos, prevenindo a anemia - tão frequente na gravidez.
Beneficia a saúde em geral e ajuda a conservar os dentes e os ossos. Diminui a possibilidade de sofrer resfriados, além de ajudar a reduzir o colesterol.
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
Esta vitamina, geralmente conhecida como Ácido Fólico, pode encontrar-se em vários alimentos.
Verduras - acelgas, espinafres, brócolos.
Frutos secos - amendoins, amêndoas.
Ovos Carne - carne de vaca, fígado.
Peixe
Leguminosas – lentilhas.
Frutos - sumo de laranja.
Cereais enrequecidos.
Dado que nos alimentos se encontra em baixa quantidade, é conveniente que a mulher inicie a toma desta vitamina nos seis meses que antecedem a gravidez. O ácido fólico desempenha um papel fundamental no desenvolvimento do feto e ajuda a prevenir os defeitos do tubo neural - espinha bífida, mielomeningocele - e ainda outras alterações como o lábio leporino, a fenda do palato, alterações renais, malformações cardíacas entre outras.
Vitamina K
Dos alimentos mais ricos em vitamina K, destacamos:
Vegetais - vegetais de folha verde, brócolos, tomate.
Ovos Leguminosas - grão-de-bico, ervilha, feijão.
A ingestão de alimentos ricos em vitamina K ajuda a prevenir hemorragias no feto.
Vitamina D
Dos alimentos mais ricos em vitamina D, destacamos:
Lacticínios - manteiga, leite, iogurte e derivados.
Peixes gordos - sardinhas, arenque, salmão.
Ovos
Durante a gestação, a futura mamã deve aumentar a ingestão de vitamina D. A vitamina D é imprescindível para que o organismo possa absorver o cálcio e o fósforo. É necessária na formação dos ossos e dos dentes, e auxilia no funcionamento dos sistemas nervoso e circulatório.
O seu deficit pode provocar raquitismo.
Vitamina B1
Pode encontrar esta vitamina nos seguintes alimentos:
Carne - vaca, porco.
Frutos secos - amendoins, avelãs, nozes.
Cereais - farinha de milho, pão integral.
Leguminosas - grão-de-bico, lentilhas.
Levedura de cerveja
Ovos
Alho.
Durante a gestação, é necessário incrementar o seu consumo, pois é imprescindível para o funcionamento do sistema nervoso, do coração e dos músculos.
Vitamina B3
Pode encontrar-se nos seguintes alimentos:
Carnes - carnes vermelhas, frango.
Ovos
Queijo
Levedura de cerveja
A Vitamina B3 ajuda a reduzir o colesterol e previne a hipertensão arterial assim como insónias e úlceras na boca.
Vitamina B6
Os alimentos mais ricos nesta vitamina e imprescindíveis na alimentação da grávida são:
Carne - vaca, frango, fígado
Leguminosas - lentilhas, grão-de-bico
Frutos oleaginosos - nozes, avelãs
Frutos - banana
Legumes - espinafres
Cereais - farinha integral
A vitamina B6 é necessária para a síntese do ADN e do ARN, mensageiros do código genético. Também é necessária para a produção de hemoglobina.
Vitamina B12
Esta vitamina pode encontrar-se maioritariamente no fígado, no peixe, nos ovos e no queijo.
Previne a anemia, favorece a absorção do cálcio e é necessária para o mecanismo de divisão celular e para o crescimento.
O bebé obtém os nutrientes que necessita através da alimentação materna
Sais minerais – cálcio, fósforo, iodo, magnésio e ferro
Estes sais minerais desempenham um papel muito importante durante a gravidez e é necessário que não os esqueçamos.
Cálcio
Recomenda-se a ingestão de alguns alimentos mais ricos neste mineral. Deles destacamos:
Lacticínios - leite, iogurte, queijo, manteiga
Frutos oleaginosos - avelãs, nozes, amêndoas, sementes de sésamo
Cereais - pão integral
Leguminosas
Vegetais de folha verde
A ingestão de cálcio favorece a coagulação do sangue, a contracção muscular, beneficia o funcionamento dos nervos e regula a pressão arterial.
É indispensável para a formação dos dentes e dos ossos.
Fósforo
Dos alimentos ricos em fósforo destacam-se:
Água Lacticínios - leite e seus derivados
Vegetais - espinafres, cebola, alface, cenoura, tomate, aipo, pepino, batata, alcachofra, alho francês.
Frutos secos - amêndoas, nozes, avelãs, castanhas
Cereais - trigo, aveia, cevada, milho
Leguminosas - feijão, lentilhas
Frutos - ameixa, morango, maçã
O fósforo em conjunto com o cálcio é imprescindível para a formação e a manutenção dos ossos do bebé.
Iodo
O peixe, o marisco e o sal iodado devem fazer parte da alimentação durante a gravidez, por serem os alimentos com maior percentagem de iodo. O iodo intervém no crescimento do feto, assim como no desenvolvimento do seu sistema nervoso central.
Magnésio
Como alimentos mais ricos em magnésio destacam-se:
Cereais - trigo, cevada, aveia
Vegetais - cenoura , beterraba, espinafres
Frutos oleaginosos - nozes, avelãs, amêndoas, castanhas
Frutos - ameixa, banana, cerejas, laranja, pêra, damasco e alperce
Cereais - arroz, milho
Leguminosas
Chocolate
O magnésio é essencial para a absorção do cálcio e da vitamina C. Além de tornar os músculos mais relaxados.
Ferro
Dos alimentos com uma maior percentagem de ferro, destacamos:
Carnes - vaca, porco e frango, vísceras (fígado).
Lacticínios - leite
Vegetais - agriões, cenoura, espinafre, alface, couve, espargos, salsa
Frutos oleaginosos - avelãs, amêndoas, castanhas
Frutos - maçã, pêra, laranja, morango e framboesa.
Gema de ovo
Peixe
Mariscos
O ferro é essencial na prevenção da anemia e favorece a resistência às doenças.
É fundamental para a manutenção da placenta e do cordão umbilical.
Durante a gestação é necessário incrementar o consumo de ferro no início e durante a gravidez (se necessário).
Uma boa dieta
Habitualmente, logo no início da gravidez, o médico aconselha à futura mãe a fazer uma alimentação adequada e equilibrada. Muito embora a dieta varie de mulher para mulher, pois estará sempre dependente do seu estado físico e do seu peso no início da gravidez. Uma alimentação equilibrada deve fornecer a quantidade de hidratos de carbono, gorduras e proteínas para satisfazer as exigências do bebé em crescimento. Nela, não podem faltar as vitaminas e os sais minerais com maior relevância para a saúde da mãe e do futuro bebé."
retirado da página http://familia.sapo.pt/gravidez/nutricao/mae_ideal/1162517.html

Espero que vos tenha ajudado, mas se continuarem com dúvidas, é preferível esclarecerem-nas junto dos vossos médicos, eles são as pessoas mais acertadas para tirarem estas e outras dúvidas que possam ter em relação a este e a outros tópicos!
De qualquer forma, já temos algumas luzes :D vejam também outros artigos que vos possam dar ideias para pratos saudáveis e deliciosos e não se esqueçam, só porque estamos grávidas, não significa que tenhamos que comer por dois...isso é o 1º passo errado de todos.

Até ao próximo post, Chuack Chuack :*

domingo, 30 de outubro de 2011

As Primeiras Roupinhas que Compramos para a nossa Flor de Cerejeira!




Aqui estão as primeiras roupinhas que compramos à nossa flor de cerejeira, quando tivemos a certeza de que era uma menina.
O casaquinho como se vê na imagem tem um capuchinho, com umas orelhinhas muito fofinhas :) que adorámos para ela. A mãe do meu marido, já nos tinha oferecido um em azul, porque se julgava ser rapaz e como não queria outro igual mas em cor de rosa, decidimos comprar este com um estampado e de zipper.
O outro, tem botões, assim são diferentes.

Por falar nisso, vou dar-vos uma pequena ideia do que fazer, se tal como eu, houver quem vos tenha dado roupinha em tons d´azul mas que facilmente podem ser usadas por meninas.
No caso do casaquinho azul, é muitíssimo fácil, vou a uma retrosaria e comprarei uma florzinha em tricô (porque não sei fazer tricô) e depois simplesmente cozo de um dos lados do casaquito.
Outra coisa que a minha sogra ofereceu, foi um polozinho, que é visivelmente de rapaz, mas como é creme, decidi que para aquele caso, um vestinho bege num tom mais escuro ou castanho mesmo, era perfeito para disfarçar esse facto e assim, ser uma toilette perfeita para uma bebé! Mesmo se acham que não se consegue tirar partido, no caso das meninas, é muito mais fácil dar a volta e ainda assim aproveitar e fazer daquelas roupinhas, boas toilettes do que para meninos. Isto porque a roupa de meninas leva mais folhos e pregas que a de meninos e com cor de rosa, não há nada a fazer, não tem nada de errado, mas se oferecem um casaco cor de rosa a um bebé rapaz, não dá mesmo para usar...nesses casos, as únicas soluções são, ou tingimos a roupa num tom bastante mais escuro, ou então, tentamos trocar a roupinha por outra, se nos derem o talão, caso contrário, podemos sempre dar a outras pessoas a quem sabemos que terão uma menina e que aquele item lhe servirá!

De qualquer maneira, ainda há muita coisa que nos falta, o que é natural, mas à medida que vamos comprando, vou adicionando para que vos possa servir de ajuda, para alguma pré-mamã que tal como eu também não tenha muita experiência :D

Até ao próximo post, Chuack Chuack

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

2º Review: Máscara da Nívea

Agora sim, estou finalmente em condições de vos fazer uma devida review sobre um must have de uma das máscaras da Nívea.

Eu decidi que iria investir algum do meu dinheiro e tempo em itens que não fossem testados em animais e que fossem os melhores para a minha pele, sendo que tenho uma pele mista, mas ao mesmo tempo irritadiça, ou seja, maior parte dos cosméticos fazem-me alergia e nem mesmo os mais caros escapam, tem tudo a ver com os componentes.

A Nivea tem vindo a surpreender-me pela positiva pois tem produtos de valores bastante acessíveis e que não causam qualquer irritação ou alergia à minha pele, para além de que, não testam os seus produtos em animais. Outras marcas que para além de agradarem a minha pele e os meus princípios, são ambas a The Body Shop e a M.A.C., sendo esta última a mais cara de todas e confesso, tenho o necessário deles porque se não ia à falência. Mas de volta à Nivea. Entre todos os produtos que tenho deles, decidi escolher para review o último que comprei que foi esta máscara à prova d´água, de fácil remoção e que promete o que diz, pestanas mais preenchidas e mais longas e as minhas pestanas já por si, são muito compridas, acreditem.
É uma óptima máscara para pessoas que tenham tal como eu as pestanas compridas, a escova não é de plástico ou silicone mas sim pêlos (sintéticos) e graduais, ou seja nas pontas mais pequenas e no meio maiores, o que é muito bom mais uma vez para quem tal como eu, tem umas pestanas mais compridas. As máscaras de escova de silicone com pelos pequenos não é o produto apropriado para pestanas longas, porque os pelos de silicone não têm comprimento suficiente para passar por todo o comprimento das nossas pestanas o que deixa muitas coladas e com resíduos, esta é uma das escolhas melhores e mais sensatas que fiz em torno de uma máscara.
Outro conselho que vos posso dar em termos de máscaras é procurarem escovas com pelos grandes sem serem em silicone e que rode nela própria, como se fosse uma espiral. Penso que a Nivea ainda não tenha algo assim, mas esta, sem dúvida que dá bem conta do recado!!!

Mas se não tiver umas pestanas compridas, este se calhar não é o melhor produto a comprar, ai sim, eu aconselho vivamente a uma máscara da Nivea de escova em silicone ou plástico, com pelos curtos, porque esses vão agarrar bem as vossas pestanas e sem deixar resíduos. E se puderem, invistam sempre numa à prova d´água, mesmo que não sejam choronas, maior parte das máscaras quebra e com o suor, o sol ou outro tipo de acontecimentos, acabam sempre por nos borrar, uma máscara à prova d´água, para pestanas grandes ou pequenas é o melhor que compramos, vai durar muito mais tempo, vai parecer que acabamos de a colocar, mesmo que seja meia noite, e não nos vai borrar em nada e são fáceis de remover com o desmaquilhante que é o melhor, tal como esta.

Espero que vos tenha ajudado :) boa sorte.
Até ao próximo post, Chuack Chuack

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

É UMA MENINA: Está confirmadíssímo!

E eis o veredicto final, é mesmo uma menina, uma linda e saúdavel menina! A médica bem iluminada, graças a Deus, disse-nos sem dúvida apesar de nos ter mostrado mais que uma vez, que era uma menina e nós ficamos contentes porque finalmente soubemos o que é!

"Paguei" o jantar ao meu marido, para comemorar-mos, é um momento muito importante para nós e claro que merece a nossa melhor atenção e também compramos as 1as roupinhas dela por nós. Um vestido e um casaquinho LINDO de morrer, óptimo para a meia estação porque é aí que ela vai nascer. Apesar de ser uma bebé invernal, apanhará o Inverno no fim, e tal como as flores de cerejeira abrem nessa mesma altura, assim estará ela :)

Agora The Baby é A BEBÉ!
QUE BOM, QUE BOM, QUE BOM!

Maldita espera que deu quase cabo do meu coração, mas ao fim de 22 semanas a viver num suspense...Deus me livre...eu compreendo e respeito totalmente os pais que não querem saber o sexo do/a seu/sua filho/a, é uma opção, mas a minha personalidade não iria permitir esse tipo de coisas. Eu sou muito organizada e metódica, não conseguiria comprar uma coisinha que não fosse da cor do sexo da minha bebé, apesar não concordar com a política de que ou é azul ou é rosa, mas tudo beje ou castanho...tb não é para mim. E depois, tenho que ver a malinha da bebé, LOL, que emoção.

Estou mega happy!
Nem consigo dormir de tão feliz!

Mas daqui a pouco, a horas de gente nesta parte do globo, há mais, desta feita com uma pequena sugestão e com fotos das roupinhas que compramos para a nossa Flor de Sakura!

Até ao próximo post, CHUACK CHUACK :*

terça-feira, 25 de outubro de 2011

É já amanhã, Falta 1 dia!!

Ai que excitação, só falta umas valentes horas, é já amanhã! Eu vou saber mais o meu marido, vamos vê-lo/a e saber se é menino ou menina. Ai que bom, que bom, QUE BOM!

Hoje estive também a ver as coisinhas que já temos para The Baby, apesar de já termos muita coisa, ainda há muita coisa que nos falta, nomeadamente, roupinha para recém nascido. Reservei algumas gavetas para as suas roupas, e mais uma na nossa cómoda para a roupa que irá vestir no presente. No presente, será no futuro, lol, e tenho poucas coisas.
Pensei muito sobre isto, comprar que tamanhos? Tenho algum receio que seja um bocadinho pequeno o tamanho 0-1 mês que se vende, de maneira que decidi, que compraria algumas coisas de 0-1 e de 1-2 meses de idade e quando for para a maternidade, levarei um de cada, porque nunca se sabe, LOLOL que dizer, provavelmente na ecografia dê para ver se é grande ou não não é mesmo?

Penso nestas coisas porque honestamente, é algo que me tira um bocadinho a mente de ter ainda que esperar tanto tempo para o dia d´amanhã. AH que melodramática eu sei, mas é que quero tanto saber, peço tanto, mas TANTO para que nos iluminem amanhã e nos deixem tomar esse conhecimento. Peço tanto para iluminar a médica ou o médico que nos fará a eco para que consiga ver sem sobra de duvidas amanhã o sexo do/a nosso/a bebé!!!! Quero tanto, quero tanto saber. Depois vou telefonar a toda a gente, para celebrarmos a certeza!! VAI SER TÃO BOM!

Amanhã será um ÓPTIMO dia, e vamos saber o sexo de The Baby, amanhã vamos saber o sexo da nossa cria!!!

Até ao próximo post, Chuack Chuack :*

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Faltam 2 Dias para Saber!!

É isso mesmo, dois dias para saber se é menino ou menina, estou tão excitada!!! Nunca mais chega a hora.
Bem sei que não tenho feito muitas reviews, mas a verdade é que nem consigo pensar em mais nada a não ser isto, e é algo que quero mesmo muito saber.

Já passaram 5 meses e agora sim, estou confesso, muito ansiosa e nervosa por ainda não conseguirmos saber se é menino ou menina...quero tanto saber. Peço tanto, pensei para comigo que isto seria mais fácil e que não tinha que "chatear" os meus Santinhos, mas afinal, está a ser mais complicado do que o que eu pensava.

Mas o que é que eu preferia? Na verdade, como sempre disse, qualquer um dos dois será bem vindo. Gostaria que fosse menina por um lado porque podia penteá-la, vestir-lhe aquelas roupinhas adoráveis, ver o pai dela a babar-se pela sua princesa por outro lado gostaria que fosse menino porque, adoro brinquedos de menino, adoro brincar com meninos, e do meu lado da família os únicos meninos que existem são os pais das meninas...somos todas raparigas :P

Portanto, qualquer um dos sexos me faria muitissímo satisfeita, mesmo, não tenho preferências, só vantagens seja o que for. A única coisa que eu quero é saber, para começar a investir no seu enxoval, nem que mais seja para comprar umas coisinhas, uma ou outra, que tanta gente nos oferece outras, a minha irmã tem sido um anjo da guarda, emprestou-me até o carrinho de bebé. A minha sogra também me tem ajudado muito porque é o 1º neto. Os meus pais estão mais calmos, e estão a aguardar para saberem o que é que é, mas começam tal como eu a ficar ansiosos e nervosos e querem muito comprar coisinhas, e o quanto antes souberem, mais depressa poderam oferecer ao/à seu/sua neto/a o que gostarem mais :)
Temos tido muita sorte, temos tido muita gente da nossa família a acarinhar-nos e a ajudar-nos com o que podem e isso tem sido uma grande bênção para nós...um bem-haja muito grande para eles.

Mas enfim, faltam 2 dias, parece que nunca mais chega e eu que estou em pulgas para saber!!!

Até ao próximo post, Chuack Chuack

domingo, 23 de outubro de 2011

Faltam 3 Dias para Saber!!

Olá, olá! Cá estou eu de novo, continuo no impasse.

Estou com 20 semanas de gravidez, sinto-me razoavelmente bem, tendo em conta apenas o aspecto, "o que é que vou vestir?". Isto porque vos digo que não estava nada à espera que o Verão se prolonga-se desta forma pelo Outono e pelas minhas contas, já deveria começar a vestir roupas um pouco mais quentes, que eu tinha posto de parte e que sabia que me iam servir...mas, como o Outuno insiste em deixar o Verão levar a sua avante, eu acho que essas roupas não me estarão boas aquando a brincadeira entre os dois terminarem e o frio vier...e terei que comprar roupa, e neste momento, a palavra d´ordem é "poupar". Poupar maioritariamente para o bebé, porque são coisas que desconhecemos por completo, mas graças a Deus que ainda há gente bondosa neste terra, e que nos querem bem, especialmente gente que não nos conhece assim tão bem e nos querem oferecer a roupinha dos seus tesouros que deixar de lhes servir, para o nosso, seja rapaz ou rapariga...

Agora sim, estou a ficar bastante impaciente com tudo, porque queria comprar-lhe a sua 1ª roupinha e um brinquedo de peluche...nada de mais porque nos vão dar muitíssima coisa, mas um carinho, um miminho, algo que possa vestir quando sairmos da maternidade que os pais lhe deram. Para mim sem dúvida que o mais importante é a sua saúde, é o que eu mais quero que tenha. Peço a Deus que venha tudo no lugar, direitinho, que seja inteligente e lindo/a, que tenha todos os 5 sentidos apurados e que tenha muita, muita saúde, mas neste momento, e para além disso, começo a pedir a Deus que nos ajude a ver se é um menino ou uma menina, não tenho preferência por nenhum, ambos são as melhores coisas do mundo, a única coisa que quero é saber!! Portanto, tenho os dedos cruzados, as minhas preces farei-as todos os dias para que nos abençoem com este conhecimento, para além de num momento tão dificil da minha vida, nos terem abençoado com uma jóia como o/a nosso/a bebé.

Vamos nos concentrar nas preces pessoal, vou rezar por saúde e saber o sexo, a saúde nunca se descarta!
Faltam 3 dias, vou rezar tanto, vou pedir a Deus, vou pedir aos meus Santinhos, vou pedir aos meus Anjinhos da Guarda, vou pedir até às Forças da Natureza, para que nos ajudem e nos dêem esse conhecimento, para lhe pudermos chamar de algo para além de bebé, para lhe chamarmos pelo seu nome e para podermos começar a imaginar as coisas de um modo diferente.

Comecei a ver a roupinha para bebé, não compramos nada, mas estou tão ansiosa, quero tanto tanto tanto, saber, quero saber mima-lo/a e imaginar como será com a certeza do que é! Estou mesmo nervosa agora, agora sim, estou nervosa. Que Deus olhe pelo/a nosso/a bebé e por nós também e que possamos saber o que é, mas mais uma vez, mais importante que isso tudo, que venha com muita saúde, com tudo no sítio, tudo certo e com todos os 5 sentidos!!!

Que comece a contagem, dedos cruzados.
Até ao próximo post, Chuack Chuack!!! :*

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Tem sido a 1000 à Hora

Desculpem o desleixo desta futura mamã, tenho estado a 1000 à hora. A semana passada, aproveitamos que o meu marido esteve de férias, e fizemos não só um monte de coisas, como também, aproveitamos as temperaturas generosas que se fizeram sentir para caminhar e ir para a praia. Coisa que nós grávidas temos que fazer com alguma regularidade.

Foi aí que percebi o quão sedentária me estava a tornar desde que passei a estar em casa. Para além de que deixei de comer maior parte do fast-food (hambúrguer e cachorros) não só porque me faz mal, como praticam nos animais extrema violência e maus tratos, tirando a minha alimentação mais cuidada, não tenho feito grande coisa, não o que pensei que faria. De maneira que decidi, mesmo em casa começar a fazer alguma coisa, e se alguma estiver numa situação parecida, então eis uma boa maneira, a consola Wii. Dizem que não podemos fazer grandes desportos e movimentos bruscos, o que concordo, não só põem em risco a saúde da nossa cria, como com o passar do tempo, e uma barriga a crescer, se torna fisicamente impossível fazer maior parte das tarefas, e a consola Wii, com o jogo Wii Resort, tem algumas coisas boas, mexemos-nos, mas esses movimentos, não requerem que sejam violentos ou bruscos. Ideais para nós. Se preferirem ginástica se tiverem essa possibilidade, é preferível, agora se tal como eu não têm hipóteses, porque onde moro não há nada e começa a ser difícil deslocar-me especialmente à noite porque me canso imenso, esta é uma boa opção e caminhar 30 minutos pelo menos.

E assim tem sido desde que ele regressou ao trabalho. A semana passada, também foi marcada com a nossa consulta à obstetra. Lá vimos a nossa cria e por minha culpa, não muito bem. Aconselharam-me a comer algo doce antes da consulta, claro está não me mencionaram quantidades e eu queria de facto saber se é uma menina ou menino e comi imensas gomas...escusado será dizer que o bebé estava muito eufórico tal era a quantidade de açúcar no seu sangue, e a médica apenas ousou dizer que pelo que dava para ver e que não era muito, parecia ser uma menina...apesar de já termos alguma coisa, não é uma confirmação e isso está a deixar-nos um bocadinho tristes porque ainda não compramos nada para oferecer e como não temos a certeza, preferimos não arriscar em comprar cores e nem mesmo neutros...queríamos apenas saber para começar a preparar o enxoval para o/a recebermos com tudo o que lhe pudermos dar de bom. Teremos que continuar a aguardar pela confirmação, mas desde que tenha saúde é realmente o que me interessa e me importa.

Até ao próximo post, chuack chuack

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

As Despesas!

Decidi lançar este post antes de qualquer outra review ou look, porque, é um assunto importante que todos os futuros pais, se devem deparar aquando pensam em ter um bebé ou se já estiverem grávidos. Para quem ainda não pensou nesta altura sobre as futuras despesas que enfrentará quando o bebé chegar, chegou então finalmente uma boa altura. A altura ideal eu diria é mais ou menos entre os 4/5 meses porque nesta altura, pai e mãe estão mais calmos com as boas novas e podem processar este informação em tempo útil. Também podem fazê-lo mais cedo, no meu caso, não vi necessidade, é tanta coisa que acontece ao mesmo tempo logo nos primeiros meses, que parece não termos tempo para respirar, e eu por exemplo, tive que enfrentar um despedimento um dia antes de saber que estava grávida, por isso, é mediante a vossa situação, mas diria que por volta dos 4/5 meses é de facto o ideal.

O primeiro a fazer é de facto, falarem, mãe e pai, sobre as novas despesas que puderam "enfrentar". Não vão conseguir adivinhar todas, é um facto, mas ter a noção de maior parte delas é um bom começo, e se alguma coisa acontecer que não esteja no plano, não é necessário entrar em pânico, temos simplesmente que prever que coisas inesperadas também aconteceram. Mas nesta primeira fase, temos que começar a ter uma noção dos seguintes aspectos:
  • Preço das Fraldas
  • Pós de Talco
  • Soros Fisiológicos
  • Pomadinhas para Assaduras
  • Champoos Apropriados
  • Roupas
  • Cuidados Médicos
  • Comida Apropriada
Algumas mães, por muito que gostassem não conseguem dar de mamar aos seus bebés e não é por falta de vontade, que tão bem sabem o quanto o leite materno lhes faz falta, por isso, pelo sim pelo não, porque não creio que dê para ver se dá ou não para saber se as futuras mães puderam dar de mamar aos seus preciosos tesouros, é melhor prevenir que remediar a aproveitar para ver também, o preço de leites.

Sei que posso parecer sexista, mas a verdade é mesmo esta, o sexo importa no que toca a despesas. Ser menina ou menino tem um papel importante, e todos nós sabemos que a variedade de roupas e acessórios para meninas é bem mais vasta que para meninos, por isso se há mais produtos disponíveis, mais vontade teremos de comprar essas mesmas coisinhas. O importante é estar preparado e saber que, independentemente do sexo, o que temos que pensar é "poupar" ou seja, comprar o que realmente é necessário e o que o nosso bebé realmente necessita. Poupar não é sinónimo de não dar as coisas que o nosso bebé precisa, é sinónimo de comprarmos inteligente, não só para o nosso bebé, como para nós também e isso fará toda a diferença neste novo orçamento que teremos que fazer.

Temos que adaptar as presentes despesas, água, luz, gás, renda/prestação da casa, tv, às futuras. Uma boa maneira é ter sempre um fundo de maneio ou um pé de meia, algo que serviria para as despesas inesperadas de que falamos também, ou seja, uma pequena poupança que fosse única e exclusivamente para o bebé. Outra ideia é cortar com algumas despesas ou renegociar se possível com algumas entidades, os tarifários que pagamos de momento para um mais baixo e que se adeqúe às nossas "exigências" do dia a dia. Todo o dinheiro que podermos poupar poderá ser totalmente para a poupança que fizermos para o bebé, ou repartirmos entre pais e bebé, porque a nós também podem acontecer eventos inesperados e ai teremos que estar preparados, para as pequenas avarias ou idas ao médico.

As idas aos supermercados...o que eu costumo dizer é quanto maior é o supermercado mais oferta tem de coisas que não queremos ou realmente necessitamos, mas que, de alguma maneira, sempre acabam no nosso carrinho e a fazer parte de uma despesa desnecessária. A minha solução para isso é não ir a grandes superfícies, durante a maior parte do mês. Nas pequenas superfícies têm tudo o que realmente precisamos para o nosso quotidiano, e não há espaço para coisas irrelevantes, ou desnecessárias para o nosso orçamento. Ir a grandes superfícies apenas o faço quando têm boas promoções e apenas nos produtos que preciso realmente. É tentador e complicado eu sei, mas a força de vontade é o nosso maior aliado e temos que ser fortes no que toca a comprar coisas. Aproveitem sempre as promoções se estas forem realmente boas e se forem realmente necessárias, normalmente uma coisa que as grandes superfícies fazem bem são as "feiras", normalmente eles fazem pequenas feiras dedicadas a um assunto ou produto em especial, como a feira do bebé, geralmente nessas feiras fazem bons descontos e promoções mas nem tudo o que reluz é ouro por isso mesmo nessas alturas cuidado com o que escolhem e pensem mesmo se necessitaram daquilo ou não. Nomeadamente, se houver uma feira antes do nosso bebé nascer, eu vou aproveitar essa feira apenas para comprar o que eu sei que vou usar de certeza, fraldas é um necessário, soro e pomada para assaduras. Mas, e apesar de estar em certo modo a contar com isso, não comprarei leite para bebé, eu posso conseguir dar de mamar ao meu bebé e ai estarei a desperdiçar dinheiro que não posso em produtos que não preciso. Há coisas que não vale a pena comprarmos nem nessas feiras mas sim apenas quando a hora certa chegar e aí é que guardamos umas moedinhas.


E por fim, meter algum do nosso dinheiro a render para nós pais também. Aquela conta de poupança que deveríamos começar a fazer, podíamos aproveitar para não deixar o dinheiro parado e fazer uma aplicação, mesmo que pequena. Sei que pensam "com tanta coisa como é possível ainda haver para nós!?", eu entendo, temos que fazer um pequeno esforço, é de facto para o nosso bem. Eu e o meu marido já começamos a aplicar o nosso dinheiro em aplicações de fundo garantido. Significa que são aplicações baixinhas mas que no fim, aquele dinheiro que ganharmos é garantido. Também podemos aproveitar para fazer uma para o bebé. Não conseguimos prever o futuro, é claro que tudo correrá bem e que vamos estar sempre juntos e felizes, mas não custa termos uma almofada para deixar a nossa consciência mais tranquila à noite.

Espero que vos tenha ajudado a dar algumas luzes, às futuras mamãs que ainda não tenham pensado nestas possibilidades ;)
Até ao próximo post, chuack chuack

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

O Inicio de uma nova semana e o que vestir...?

E mais uma semaninha começa! E com ela a promessa de novos projectos, nomeadamente, o que vestir.

Este é um problema que sempre me assombrou, mas agora que tenho uma barriguinha já saliente, começa a ser mais que um assombro, e mais que um desafio. A verdade é que me deparei com uma problemática da qual não fazia ideia que existia em relação ao Mommy Wear...e fiquei muito desapontada com os preços-qualidade-variedade. Tudo parece do século passado...TUDO, a qualidade e os padrões do que nos querem impingir é terrível e ainda por cima, CARÍSSIMO...dei uma volta imensa só para comprar um par de calças que me ficasse bem, porque os senhores que fazem roupa para mamã acham que nós, grávidas, não temos o direito de nos sentirmos bem como estamos e de ainda nos sentirmos e querermos estar sexys! Lá porque estamos grávidas não significa que não nos gostemos de arranjar e sentir-nos bem como somos. Em parte, acredito que muitas de nós nos sentimos mal por causa da roupa horrível que nos tentam impingir a vestir.

A grávida não tem que estar apresentável nem tem que estar na moda! Isso são só tretas! Pois bem, bem sei que lá terei que comprar alguma coisa, mas nunca me vão ver num vestido até aos pés ridículo, com um padrão de flores de à 2 mil anos atrás. Primeiro e antes de investir mais dinheiro em roupa, decidi que deveria ver se tinha da minha, ainda alguma coisa que me servisse agora para o fim do Verão, e ficar apenas na gaveta o que ainda me serve e o que ainda me fica bem. Depois disso, guardei toda a roupa que não servia e não ficava bem, só ia atrapalhar.
Agora para o Outono até fins de Outubro meio de Novembro, pré-seleccionei o que tenho a certeza que ainda poderei usar nessa altura. Ou seja, camisolas de lã que não sejam apertadas e tenham um bocadinho de folga, são perfeitas, a lã estica sempre um bocadinho e não fica deformada se as lavarmos no programa apropriado para as lãs nas nossas máquinas de lavar roupa. No meio de Novembro principio de Dezembro terei de facto que me preocupar em comprar mais algumas peças, mas a verdade é que, não vou investir muito porque com uma toilette podemos fazer várias outras para outras ocasiões (formal, informal, festivo, casual). Por isso, a chave é o que usar com uma calça de ganga e 3 partes de cima, por exemplo, como apimentar isso, a resposta, nos acessórios, e a melhor época do ano para fazer acessórios é o Inverno :D o que me deixa extremamente contente, já que adoro lenços, cachecóis e gorros, e juntamente com fios, pulseiras e brincos, poderemos brincar muito e com pouco dinheiro gasto.

Durante esta semana, vou começar a fazer reviews de produtos que temos que começar a pensar comprar para os nossos bebés, não é para comprarem ainda, mas depois falaremos disso no outro post.

Até ao próximo post, chuack chuack

sábado, 24 de setembro de 2011

Review I : The Body Shop Creme Corporal

Boa noite, hoje vou fazer a minha 1ª review sobre produtos de beleza e bem estar! Para tal, decidi falar do meu novo creme corporal, da Body Shop. Antes de vos falar no que eu escolhi em particular (é igual ao da imagem), a Body Shop tem disponível outras ofertas de cremes corporais dentro desta "colecção" e outras. Há um para todos os gostos e todos os tipos de pele.

Futuras mamãs, é importante arranjarem um bom creme, que hidrate a vossa pele, pois durante a gravidez a mesma estica o que gera as famosas e indesejadas esterias, seja desta ou de outra marca, tenham por favor em consideração os seguintes pontos:
  • Não é testada em animais, seja em que fase de testes for
  • É segura dermatologicamente
  • Não faz irritação ou alergia ao vosso tipo de pele
  • É a apropriada ao vosso tipo de pele
A partir do momento em que perceber o que procura e o que precisa, é mais simples escolher um produto adequado ao nosso tipo de pele. A minha pele não é muito seca, é de facto normal, por isso escolhi este da colecção, porque não só é para peles normais, como cheira de facto a morango e o cheiro perdura durante imenso tempo, muitas horas depois de ter colocado o creme. É importante, pelo menos 1 vez por dia, o ideal será 2 mas bem sei que nem sempre temos o tempo como nosso aliado, e portanto, de acordo com as nossas disponibilidades, pelo menos 1 vez por dia. A hora é quando melhor vos convir, a mim por exemplo, dá-me imenso jeito colocar o meu creme antes de me deitar. Uma boa dica é aplicar o creme também depois do banho, já que, graças ao calor da água quente, os poros estão mais abertos e o creme poderá penetrar melhora na nossa pele.
Estou de facto muito contente, não só pelo facto de que é cheiroso, é o indicado para a minha pele, não me faz alergias ou irritações e consigo notar em pouco tempo a diferença na minha pele de mãe com uma pequena mas já bem visível barriguinha :) tendo a minha pele visivelmente mais macia e hidratada, como também protege o nosso ambiente, é a favor dos direitos humanos (passem pelo site e assinem a petição contra o Tráfico Sexual de Crianças e Jovens), apoia o comércio justo e local e é também contra testes em animais! Portanto estou a fazer bem a mim mesma e a apoiar causas justas e das quais também acredito!
A outra coisa boa que The Body Shop me surpreendeu foi o seu cartão cliente "Love Your Body™" com boas razões para não deixar de o fazer e ainda acrescentar mais o prazer de fazer compras para mimar a minha pele e inclusive a minha família. A adesão é de 10€ mas as vantagens são superiores a isso, pelo menos a mim, disse-me qualquer coisa,
  • 10% em todas as compras durante um ano de adesão
  • No mês de aniversário (dos clientes) recebemos uma prenda :D
  • Convites exclusivos para os membros
  • Novidades de lançamento de produtos e actualizações sobre o que vai acontecer nas lojas
  • Ofertas exclusivas para os membros
Ora, se temos que comprar para nos pormos lindas, cheirosas e macias para nós e os nossos maridões, porque não o fazer com vantagens?

Um resumo deste produto, é bom e eu não trocaria o meu creme da Body Shop por nada neste mundo, se o fizesse a minha pele amuaria...e eu não quero uma pele chorona, quero uma pele que condiga com o meu estado de humor, que é de uma futura mamã muito feliz :)

Até ao próximo post, chuack chuack

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Afinal ainda nada

O pintainho não deixou ver, apesar de se ter movido um bocadinho, não foi o suficiente, estava pacifico a dormir com a mãozinha sobre a sua cabecinha, que pena que tive de não o puder agarrar e mimar. Teremos que ter paciência e continuar a aguardar mais um pouco. É assim.

Ao menos está tudo perfeito com ele/a. Está de boa saúde, eu tenho o peso ideal ou um bocadinho de nada abaixo, mas a médica diz que é perfeito, porque não estou demasiado magra e nem gorda :D é música para os meus ouvidos :) e lá fomos, contentes e um bocadinho desapontados, especialmente o meu maridão, que tanto queria saber se o pintainho era menino ou menina, enfim, eu já fiquei contente de o/a ver, de ver que está bem que está tudo tranquilo e sereno com ele/a.

De resto, coisas que me esperam, mais exames...um exame horrível que durará uma eternidade, mais um em que tenho que tirar sangue e vir em jejum e os típicos de rotina, tirar mais sangue, e nova ecografia que é um absurdo no preço...mas tem que ser, e o que tem que ser tem muita força não é mesmo, se é para o bem estar do meu pintainho, então vale bem a pena. Tenho um pé de meia juntamente com o meu marido que é para o pintainho e para estas despesas todas, especialmente agora, que estou desempregada, é muito importante para nós isso, queremos garantir que não falta nada ao/à nosso/a bebé!

Confesso, ontem soube-me a pouco, é normal se calhar não é? Não vejo a hora de estar novamente a vê-lo/a e a descobrir se o nosso pintainho é menino ou menina, seja o que for, que Deus o traga com muita saúde e tudo no lugar certo :D

Até ao próximo post, chuack chuack

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

É hoje, é hoje

É hoje que vou ver o meu pintainho juntamente com o seu pai, o meu maridão, é hoje que rezo a Deus e a todas as forças cósmicas que conheço e que me apoiam e olham pela nossa família, que The Baby deixe ver o seu sexo.

Não estou muito importada se for um ou o outro, para mim, tanto faz ser rapaz ou ser rapariga, o que me interessa mesmo é saber que está bem, de boa saúde, que ame a sua família e nos ame muito como nós a ele/a, mas isso não significa que eu não queira saber. Mais por uma razão de logística do que de vontade. Acho que gostaria de ter ambos os sexos, e portanto para mim é uma situação de win-win. Estamos todos muito entusiasmados com a situação, as nossas famílias têm nos apoiado muitíssimo, desde a roupinha, a utensílios bem valiosos e que tanta falta nos fará e como é o nosso primeiro bebé é também uma ajuda preciosa porque percebemos tanto de bebés como faina! Nada que não se aprenda! Mas é hoje, é hoje, é hoje que sabemos se é menino ou menina e é hoje que mato as minhas saudades todas, é hoje que veremos se está tudo bem com The Baby! Tantas saudades.

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Maria Papoila??? Quem?

"Mais um blog na blogsfera", pensa o leitor, "e mais um sobre uma mãe qualquer"!

Pois bem, é verdade, é mais um sobre neste caso uma futura mãe, grávida de 4 meses e apesar de já ter feito alguns blogs anteriormente que infelizmente vi removidos devido a erros de servidor, desejei muito, tal como ter um filho com o meu maridão, um blogue que não só servisse de registo para a nossa 1ª gravidez, como também, servir, para muitas futuras mães e até já mães que estão sempre com pressa, que não podem parar.

Quero tentar ajudar, não só com a minha experiência pessoal, mas também alertar às futuras mamãs e às já mamãs, que ser mãe, é ser uma pessoa também e que por muito que tenhamos que andar a correr com os nossos pintainhos, também temos que cuidar de nós. Temos que olhar por nós porque a nossa felicidade e bem estar é a felicidade dos nossos filhos, dos nossos maridos, da nossa família e amigos. É um blog virado para falar sobre gravidez, beleza, pechinchas e outras patetices. Se não vai ser mãe e também não o é, também pode passar por cá, farei reviews sobre um monte de coisas que dá para qualquer uma de nós :)

Até lá, chuack chuack